Essere genitori
L’uso eccessivo di Internet interrompe parti fondamentali del cervello degli adolescenti
Internet guida i cicli delle notizie e tocca praticamente ogni aspetto delle nostre vite, dalla comunicazione con amici e familiari alla ricerca di un lavoro. L’attuale generazione di adolescenti è diversa da qualsiasi generazione precedente in quanto è immersa in un mondo virtuale che può presentarsi in modo molto diverso dalla realtà. Molti adolescenti ne sono diventati dipendenti.
Un sondaggio di Statista del 2023 ha rilevato che gli adolescenti statunitensi trascorrono in media 4,8 ore al giorno sulle piattaforme dei social media, mentre le ragazze ne trascorrono in media 5,3 rispetto alle 4,4 ore dei ragazzi.
Una revisione sistematica dell’University College di Londra, pubblicata a giugno su PLOS Mental Health, ha esaminato 12 studi che hanno coinvolto 237 giovani di età compresa tra 10 e 19 anni che avevano ricevuto una diagnosi formale di dipendenza da Internet tra il 2013 e il 2023. Tutti gli studi sono stati condotti in Paesi asiatici.
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I ricercatori hanno definito la dipendenza da Internet come l’incapacità di resistere alla tentazione di utilizzare Internet, il che influisce negativamente sul benessere mentale e su aspetti della vita sociale, educativa e lavorativa.
Tutti gli studi esaminati hanno utilizzato la risonanza magnetica funzionale (fMRI) per esaminare come le aree del cervello interagiscono tra loro (connettività funzionale) nei partecipanti che vivono con la dipendenza da Internet a riposo e mentre completano un compito. Gli effetti sono stati osservati in più regioni del cervello dell’adolescente.
Gli studi hanno evidenziato un mix di aumento e diminuzione dell’attività nelle parti del cervello che si attivano durante il riposo, insieme a una diminuzione generale della connettività funzionale nelle parti del cervello utilizzate nel pensiero attivo.
I risultati indicano che questi cambiamenti portano a comportamenti e tendenze alla dipendenza negli adolescenti e a cambiamenti comportamentali associati alle capacità intellettuali, alla coordinazione fisica, alla salute mentale e allo sviluppo.
Un altro studio, pubblicato nel 2023 su JAMA Pediatrics, ha esaminato un gruppo di 169 studenti tra gli 11 e i 13 anni di una scuola media nella Carolina del Nord rurale. I ricercatori hanno suddiviso gli studenti in gruppi più piccoli in base alla frequenza con cui hanno riferito di controllare i loro feed di Facebook, Instagram e Snapchat.
I membri abituali del gruppo controllavano i propri feed 15 o più volte al giorno, gli utenti moderati tra una e 14 volte e gli utenti non abituali meno di una volta al giorno.
I bambini sono stati sottoposti a tre scansioni cerebrali a intervalli di circa un anno, mentre giocavano a un gioco per computer che offriva ricompense e punizioni sotto forma di facce sorridenti o corrucciate.
Durante il gioco, i giocatori abituali di dama hanno mostrato cambiamenti nelle regioni cerebrali collegate all’elaborazione della ricompensa, che in genere risponde a esperienze come vincere denaro o correre rischi. Hanno anche avuto difficoltà a controllare comportamenti impulsivi o abituali.
I risultati indicano che gli adolescenti che crescono controllando i social media diventano più spesso ipersensibili al feedback degli altri bambini. Sperimentano anche meno o meno intensamente sensazioni positive da stimoli precedentemente gratificanti, il che potrebbe spingerli a perseguire sensazioni più potenti attraverso un comportamento di ricerca di ricompense più intenso.
Tuttavia, secondo gli autori, gli effetti del controllo abituale possono dipendere dall’individuo.
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In alcuni bambini, il controllo potrebbe diventare «compulsivo e problematico», mentre altri adottano «un comportamento adattivo che consente loro di orientarsi meglio nel loro ambiente sempre più digitale», hanno suggerito gli autori.
I ricercatori hanno affermato che come nel caso di altre dipendenze, le persone dipendenti da Internet tendono a manifestare una serie di comportamenti che impediscono le normali attività quotidiane, come l’eccessiva preoccupazione per l’uso degli schermi e sintomi di astinenza quando l’uso degli schermi non è possibile. Per curare la dipendenza da Internet negli adolescenti è necessario un forte coinvolgimento della famiglia, dicono.
Parte delle prove riguardanti il trattamento della dipendenza da Internet ruotano attorno a una combinazione di terapia familiare «per aiutare a promuovere una comunicazione efficace e la collaborazione tra i caregiver e i bambini», promuovendo altre attività per sostituire «l’uso pericoloso dei media» e terapia cognitivo comportamentale (CBT) per affrontare le distorsioni che i pazienti possono avere su se stessi o sul loro utilizzo degli schermi, scrive Epoch Times.
La CBT si basa sull’idea che il modo in cui le persone pensano alle situazioni può influenzare i loro sentimenti e comportamenti. La terapia familiare è un tipo di terapia della parola incentrata sul miglioramento delle relazioni tra i membri della famiglia, che può aiutare a trattare specifici problemi di salute mentale o comportamentali.
Una revisione sistematica e una meta-analisi di 57 studi clinici randomizzati hanno rilevato che la terapia cognitivo-comportamentale, in combinazione con altri trattamenti, è tra le terapie più efficaci per trattare la dipendenza da Internet.
Gli studiosi suggeriscono che i genitori vengano informati su quanto sia dannoso per i bambini l’uso eccessivo degli schermi e che vengano forniti loro gli strumenti per aiutarli a crescere i propri figli con sane abitudini legate all’uso degli schermi, la più importante delle quali è il sostegno e l’interazione con i genitori.
Più i genitori aiutano i figli a esplorare l’ambiente circostante, li incoraggiano a giocare all’aria aperta e forniscono loro un coaching emotivo, sociale e di perseveranza per aiutarli a entrare meglio in contatto con il mondo e a sviluppare la resilienza necessaria per gestire gli stress della vita, «meno li vedremo impegnarsi in vari comportamenti negativi e disadattivi» ha detto un ricercatore a ET.
Come riportato da Renovatio 21, negli anni altri studi sono emersi connettendo le lunghe esposizioni dei bambini agli schermi e la depressione.
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L’allattamento al seno è meglio del latte artificiale, ma le mamme devono limitare l’esposizione alle sostanze chimiche: studio
Renovatio 21 traduce questo articolo per gentile concessione di Children’s Health Defense. Le opinioni degli articoli pubblicati non coincidono necessariamente con quelle di Renovatio 21.
Secondo un nuovo studio, il latte materno delle madri di tutto il mondo contiene un’ampia gamma di sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino, tra cui bisfenoli, sostanze perfluorurate, pesticidi, ritardanti di fiamma e plastificanti, che possono alterare gli ormoni e potenzialmente danneggiare lo sviluppo.
Secondo un nuovo studio, il latte materno delle madri di tutto il mondo contiene un’ampia gamma di sostanze chimiche che interferiscono con il sistema endocrino (IE), come bisfenoli, sostanze perfluorurate, pesticidi, ritardanti di fiamma e plastificanti, che possono alterare gli ormoni e potenzialmente danneggiare lo sviluppo.
I ricercatori sottolineano che il latte umano è ancora l’alimento più raccomandato per i neonati. L’Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia l’allattamento esclusivo al seno per i primi sei mesi di vita, perché il latte umano protegge i neonati dalle infezioni e apporta benefici per tutta la vita, tra cui un minor rischio di disturbi dell’apprendimento, diabete, obesità e ipertensione.
«I neonati allattati al seno possono essere esposti a miscele di interferenti endocrini attraverso il latte materno, il che può comportare rischi per lo sviluppo precoce della vita, in particolare per lo sviluppo neurologico e la funzionalità tiroidea», ha affermato la ricercatrice principale, la dottoressa Katherine E. Manz, professoressa associata presso il Dipartimento di Scienze della Salute Ambientale presso la Facoltà di Sanità Pubblica dell’Università del Michigan.
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Tuttavia, i benefici generali dell’allattamento al seno per la salute sono ancora evidenti e sostanziali. È importante non scoraggiare l’allattamento al seno, ma piuttosto concentrarsi sulla creazione di ambienti che limitino l’esposizione materna a queste sostanze chimiche, ove possibile.
I risultati evidenziano la necessità di una migliore comprensione e regolamentazione dell’esposizione alle sostanze chimiche che si accumulano nel corpo delle donne e che possono essere trasmesse ai bambini attraverso l’allattamento al seno, un percorso che, secondo gli autori, è stato a lungo trascurato.
La revisione globale di 71 studi sulla lingua inglese, pubblicata il 25 novembre su Current Environmental Health Reports, ha documentato livelli misurabili di sostanze chimiche prodotte dall’industria, note per influenzare gli ormoni coinvolti nella crescita, nello sviluppo del cervello, nel metabolismo e nella funzione immunitaria.
I problemi di salute più comuni legati all’esposizione precoce agli interferenti endocrini presenti nel latte materno sono stati gli effetti sullo sviluppo cerebrale e le alterazioni dei normali livelli di ormone tiroideo, come emerge dalla revisione. Gli impatti negativi più significativi sullo sviluppo cerebrale sono stati legati a livelli più elevati di ritardanti di fiamma e pesticidi.
Ad esempio:
- Una maggiore esposizione ai ritardanti di fiamma polibromurati è stata associata a punteggi più bassi nei test di sviluppo di Bayley , che misurano il pensiero, il movimento e lo sviluppo socio-emotivo nei neonati e nei bambini piccoli.
- Numerosi pesticidi organoclorurati presenti nel latte materno sono stati associati a peggiori risultati cognitivi e linguistici durante l’infanzia, e alcuni di essi sono stati associati a un rischio maggiore di ADHD.
- Secondo l’Infant-Toddler Social and Emotional Assessment, i bambini le cui madri presentavano livelli più elevati di ritardanti di fiamma nel latte materno avevano 3,3 volte più probabilità di avere comportamenti più orientati verso l’esterno (esternalizzanti), come l’impulsività.
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Oltre alla tossicità neuroevolutiva, numerosi studi hanno riscontrato associazioni tra la quantità di sostanze chimiche presenti nel latte materno e i livelli alterati dell’ormone tiroideo, hanno scritto gli autori.
Ad esempio, uno studio ha rilevato un’associazione tra lo squilibrio dell’ormone tiroideo nelle madri e l’accumulo di PBDE (etere di difenile polibromurato), in particolare nel latte materno subito dopo il parto.
Un altro studio ha scoperto che alcuni pesticidi presenti nel latte materno erano associati, nel sangue del cordone ombelicale dei neonati alla nascita, a livelli più bassi di ormone stimolante la tiroide e dell’ormone IGF-1, che svolge un ruolo importante nella crescita infantile.
Gli interferenti endocrini entrano nell’organismo attraverso l’inalazione, l’ingestione o il contatto cutaneo e sono stati precedentemente rilevati nel sangue del cordone ombelicale e nella placenta. Poiché molti interferenti endocrini si accumulano nell’organismo nel tempo, potrebbero passare nel latte materno durante l’allattamento, suggerisce lo studio.
Sebbene le concentrazioni delle sostanze chimiche variassero notevolmente a seconda della regione e del tipo di sostanza chimica, gli scienziati affermano che 13 degli studi hanno riportato che i neonati ingerivano livelli di esposizione agli interferenti endocrini più elevati di quelli raccomandati nel latte materno.
Tuttavia, gli studi non hanno valutato l’assunzione giornaliera in modo coerente, affermano i revisori. Solo due hanno applicato i criteri di sicurezza raccomandati per i neonati. Gli altri hanno stimato l’esposizione nei neonati utilizzando gli stessi limiti di sicurezza degli adulti, aggiustando solo per il peso corporeo del bambino.
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Gli studi hanno dimostrato la presenza di:
- I bisfenoli (come il BPA), utilizzati nei rivestimenti delle lattine per alimenti, nei contenitori di plastica e nelle ricevute termiche, sono stati rilevati in tutto il mondo. Queste sostanze chimiche possono imitare gli ormoni e altri studi hanno collegato l’esposizione precoce al BPA a un aumento del rischio di malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e obesità in età adulta.
- I pesticidi organoclorurati, molti dei quali utilizzati in agricoltura e nel controllo dei parassiti e persistenti nel suolo e negli alimenti, sono stati rilevati frequentemente, tra cui 36 diverse sostanze chimiche in 11 studi. Ricerche precedenti hanno collegato l’esposizione a tumori infantili, disturbi neurologici, infertilità, parto prematuro e problemi metabolici e riproduttivi.
- I ritardanti di fiamma polibromurati, utilizzati in schiume per mobili, componenti elettronici e tessuti, e i policlorobifenili (PCB), un tempo utilizzati in apparecchiature elettriche e materiali industriali e ancora presenti nel suolo, nell’acqua e negli alimenti, sono stati rilevati in tutti i 10 studi che li hanno valutati. L’esposizione è stata associata a punteggi più bassi nello sviluppo infantile, a un maggiore rischio di problemi comportamentali e a squilibri ormonali tiroidei.
- Sostanze perfluoroalchiliche e polifluoroalchiliche (PFAS, o «sostanze chimiche perenni»), utilizzate in pentole antiaderenti, tessuti antimacchia, imballaggi alimentari e processi industriali, sono state comunemente rilevate, tra cui PFOA e PFOS. Lo studio suggerisce che queste sostanze chimiche potrebbero essere più concentrate nel latte materno. L’esposizione è stata associata a cancro, malattie della tiroide, danni al fegato, indebolimento del sistema immunitario e problemi di sviluppo.
- Gli ftalati, comunemente presenti nella plastica, nei prodotti per la cura della persona e negli imballaggi alimentari, sono stati rilevati frequentemente, con metaboliti come MEHP, MiBP e MnBP che sono comparsi in tutti gli studi. Sebbene gli ftalati vengano eliminati rapidamente dall’organismo, sono ampiamente presenti nei beni di consumo. L’esposizione precoce è stata collegata a problemi riproduttivi, malattie metaboliche e problemi dello sviluppo neurologico.
- I parabeni, conservanti comuni utilizzati in lozioni, cosmetici, shampoo e alcuni alimenti confezionati, sono stati identificati in 10 studi, e il metilparabene è presente in tutti. In quanto interferenti endocrini, i parabeni possono essere collegati a problemi riproduttivi, cancro al seno, obesità e disturbi della tiroide.
- Gli idrocarburi policiclici aromatici (IPA), un tipo di inquinante atmosferico prodotto dalla combustione di combustibili fossili, dai gas di scarico del traffico, dal fumo di tabacco e dalle emissioni industriali, sono stati rilevati frequentemente. L’esposizione agli IPA è stata associata a problemi metabolici, respiratori, riproduttivi e dello sviluppo.
Nonostante queste associazioni, i ricercatori affermano che la concentrazione delle sostanze chimiche rilevate negli studi in un dato momento non determina da sola il rischio. Molte si accumulano nell’organismo nel tempo.
Inoltre, le soglie di sicurezza variano a livello internazionale e spesso non sono progettate specificamente per i neonati, osservano i ricercatori. Alcuni studi hanno stimato l’esposizione infantile al di sopra dei limiti raccomandati, mentre altri hanno riscontrato livelli inferiori.
Le differenze da regione a regione potrebbero essere dovute a normative in continua evoluzione, differenze nell’attività industriale, contaminazione ambientale, occupazione e variazioni naturali nella composizione del latte durante l’allattamento, osservano gli autori. Pochi studi monitorano i neonati nel tempo e i metodi di raccolta dati mancano di coerenza, complicando i confronti.
Secondo gli autori, un campionamento standardizzato e una maggiore quantità di dati provenienti da popolazioni diverse potrebbero aiutare gli scienziati a comprendere meglio in che modo l’esposizione a sostanze chimiche durante l’infanzia possa influenzare la salute a lungo termine.
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Per comprendere veramente i rischi a cui sono esposti i neonati allattati al seno, sostengono che sia essenziale sapere come le sostanze chimiche passano nel latte materno e come il livello di esposizione della madre influisce sulla quantità di interferenti endocrini nel suo latte.
«Negli studi futuri, bisognerebbe concentrarsi sul miglioramento delle tecniche di rilevamento, sull’integrazione di misure di controllo della qualità e sulla valutazione dell’esposizione agli interferenti endocrini in più matrici biologiche nel tempo, per ottenere stime di esposizione più precise nei neonati allattati al seno», hanno affermato.
«Inoltre, sono necessari dati più solidi per caratterizzare i livelli di EDC sia in base alla popolazione che alla regione e per chiarire le loro associazioni con esiti negativi sulla salute, al fine di formulare raccomandazioni più complete sull’allattamento».
Per ridurre l’esposizione agli interferenti endocrini, preferire alimenti freschi a quelli confezionati. Scegliere prodotti per la cura della persona che riportino sull’etichetta la dicitura «senza ftalati». Inoltre, filtrare l’acqua potabile, pulire regolarmente con un aspirapolvere con filtro HEPA o utilizzare un purificatore d’aria ed evitare l’uso di pesticidi non necessari in casa.
Pamela Ferdinand
Pubblicato originariamente da US Right to Know.
Pamela Ferdinand è una giornalista pluripremiata ed ex borsista del Massachusetts Institute of Technology Knight Science Journalism, che si occupa dei determinanti commerciali della salute pubblica.
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Immagine di Anton Nosik via Wikimedia pubblicata su licenza Creative Commons Attribution 3.0 Unported
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